Lire est bon pour le moral et éloigne la dépression via ActuaLitté

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Lire est bon pour le moral et éloigne la dépression

Un lecteur est une personne heureuse

(Le jeudi 05 février 2015 – Nicolas Gary – ActuaLitté ) La lecture pratiquée pour le plaisir, à intervalles réguliers, est un moteur puissant pour stimuler l’estime de soi, selon une récente étude. La Dr Josie Billington de l’université de Liverpool vient d’affirmer que l’activité était aussi en mesure de réduire le stress, permettant de mieux faire face aux situations difficiles. Lire, c’est bon pour le moral, donc.

Les recherches, a expliqué la scientifique, ont montré que 30 minutes de lecture par semaine améliorent la vie des lecteurs. Les répondants sont 20 % plus satisfaits de leur vie que ceux qui ne lisent pas. Mieux : ils sont moins enclins à se déclarer dépressifs, à 21 %. Et surtout, cela améliore l’estime de soi, pour 10 %.

Cathy Rentzenbrink, directrice de Quick Reads, explique : « J’ai toujours trouvé que la lecture pouvait être une grande source de réconfort et cette recherche confirme ce dont j’ai longtemps été témoin professionnellement. La lecture peut aider chacun d’entre nous à être en meilleure santé, plus heureux, et d’obtenir plus de la vie. »

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Voir aussi : Reading for pleasure boosts self-esteem

Voir aussi : 30 minutes reading a week can improve your life!

Télécharger l’étude (PDF – En anglais uniquement)

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Président éditeur, Fondation littéraire Fleur de Lys

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